Wat is succes?

Vaak is het een beeld voor jezelf wat je graag wilt bereiken. Een beeld dat vaak tot stand is gekomen door de wereld buiten je.

Vaak een stip op de horizon. Vaak is het een verlangen van wat je om je heen ziet of op sociaal-media wat voor jouw gevoel dan succes is.

We staan dan vaak stil bij wat er nog niet is in ons leven.

In mijn optiek kan je altijd omhoogkijken, maar ook omlaag. Dat geeft een beter en eerlijker beeld. Meer in perspectief en je komt daarmee veel sneller in de dankbaarheids modus van wat er al wel is.

Ik denk dat we een persoonlijk authentiek idee mogen vormen wat succes is voor jou!

In tijden dat ik somber was en met slaapproblemen kampte helpen de geijkte beelden van succes totaal niet en zorgt voor een staat van teleurstelling, soms ontreddering, soms slachtofferschap enz.

Later kon ik het omzetten naar een eenvoudig beeld. Een heel andere doelstelling dan maatschappelijk succes. Mijn succes: Als ik een glimlach op mijn gezicht kan toveren en van binnen dat oprecht kan voeden en voelen. Een ander authentiek idee van succes. Dit geeft een hele andere focus. Een andere gerichtheid. Ik kwam los van de maatschappelijke bagage die aan het oude beeld vast zat. Het gaat om mijn persoonlijke reis. Het heeft me voor een deel bevrijd van de constante aanpassing en aan het oordeel van anderen. Het heeft mijn focus gelegd op wat ik belangrijk vind en míj́n waardes.

Het is mijn leven en mijn route door het leven.

Dat wat ooit het best op mijn cv stond was de minst leuke tijd in mijn leven.

Ik kwam een mooi citaat tegen: “In the last decade or so, science has discovered
a tremendous amount about the role emotions play in our lives.
Researchers have found that even more than IQ,
your emotional awareness and abilities to handle feelings will determine your success and happiness in all walks of life, including family relationships.” – John Gottman, Ph.D.

Op vakantie kom ik al een paar keer op dezelfde plek. Ze kennen me daar een beetje. Met enkele volwassenen en sommige jongeren heb ik gesprekken die een beetje verder gaan; ze delen waar ze tegenaanlopen. maar wat me opvalt is dat er een niet zo vanzelfsprekende relatie met onze emoties is ontstaan.

Blijkbaar doen we ons soms anders voor. De emoties die we hebben willen we simpelweg niet. Of het rationele hebben we te veel waarde gegeven. ‘Dat is het enige dat telt en ik moet me beheersen. Dat is sterk!’ Je leeft een onnatuurlijk programma en je hebt je aangepast zonder dat je dat nu nog door hebt. En je mist heel veel informatie die je in de communicatie kan gebruiken.

Waarom willen we bepaalde emoties niet? Emoties zelf zijn neutraal en vaak heel waardevol. Boosheid mag vaak niet getoond worden. Maar wat kan het ons dan vertellen? Boosheid is ook een vorm van eigen liefde. Het vertelt ons iets over onze waardes, over grenzen aangeven. ‘Tot hier en niet verder’.

Boosheid an zich is geen negatieve emotie. Als je hem negeert gaat de lading, die energie ergens in je lijf zitten. Daar zijn genoeg onderzoeken naar gedaan. Toch geven we het vaak geen waarde. Niet de waarde die het verdient in een gesprek, in onze relaties en op het werk.

Hoe ga jij om met je emoties? En kom er maar eens achter! Meedoen met de Be Real training kan een belangrijke stap zijn in het speels herontdekken en terug bekend maken van de emoties. Gewoon door ze uit te spelen in een plezierige toneel setting. Het hoeft allemaal niet zo zwaar te zijn. Het uitspelen van je emoties kan een bevrijdend en vaak ook een eerlijk gevoel teweeg brengen. En boosheid spelen kan je ook weer in contact met je macht brengen. Als het weer gewoon mee mag doen kan het ook je zelfvertrouwen weer een hoop goed doen.

Emoties zijn een onderdeel uit de Be Real training. Bekijk rustig de verdere beschrijving van het programma op http://www.lardadrian.nl

En hier een link naar een filmpje over de training:https://www.youtube.com/channel/UCn4i5NvBE4uJ_cECZjdjVTw

Ik kom veel mensen tegen die wel denken iets aan acteren te hebben maar verder niet noodzakelijkerwijs met acteren verder willen. Aan die wens wil ik tegemoet komen. Vandaar dit programma wat ik heb samengesteld. Bekijk mijn site http://www.lardadrian.nl

Wanneer:  8 Donderdag avonden van 19.00-21.30 Eerste mogelijkheid: 27 feb 2020 5, 12, 19, 26 Maart 2020 16, 23, 30 april, 2020

Waar: Theater De Cameleon, Derde Kostverlorenkade 35, 1054 TS Amsterdam 1

Voor wie: Voor volwassenen die meer en beter grip willen krijgen op hun expressie en communicatie skills. Via ervaringen die je niet van internet haalt. En voor iedereen die op een leuke informele manier inzicht in zichzelf willen krijgen. Geen professionele acteer ambities vereist 😉

Kosten €300,- ex BTW Als je iemand mee neemt krijg jij €50,- korting

Bij het toneelspelen is denken, gedachtes creëren, de ingang om bij de fantasie van het karakter te komen. Ook de emoties, mits toegelaten, komen hier bij.

In het echte leven is het niet anders. We mogen kiezen hoe en wat we denken. Voor toneel gebruiken we het voor drama, maar voor het echte leven is het een belangrijk inzicht. We zouden het in ons voordeel kunnen gebruiken.

Ik denk dat iedereen die vastloopt in het leven ( burn out, niet weten wat je wilt, stagnatie op een vlak in je leven, werk, relatie) er niet aan ontkomt om zijn gedachte te monitoren. In de gaten te krijgen wat er wordt gedacht om zo de mogelijkheid te hebben het automatische denken, waardoor je bent vastgelopen, te kunnen veranderen.

Lees een willekeurig zelfhulp boek en het is één van de eerste onderwerpen waar je over leest.

Het denken veroorzaakt de emotie en het denken komt voort uit een geloof of overtuiging wat jouw misschien vroeger heeft gediend.

Als we goed begrijpen hoeveel invloed ons denken heeft op wie we zijn en wat we worden; dan willen we uiteindelijk hier toch wel eens naar kijken.

We komen er achter dat we de gedachtes die we automatisch hebben kunnen verwisselen voor  gedachtes die we willen hebben. Die ons helpen, die ons verheffen uit waar we in zaten. Onze gedachtes kunnen weer vóór ons gaan werken. Door de creatie van de gedachtes die we wenselijk achten.

Dat dit niet altijd even makkelijk gaat, snap ik best. Maar als we het snappen; zien we misschien ook een uitweg uit iets wat soms voelt als vast zitten. Of misschien wel zelfs heel erg vast zitten. Als een beklemming. Daar willen we uit en soms met bokkensprongen.

Gedachtes zorgen voor de emotie. Soms voelt die volgorde  niet altijd zo, maar als je dat gaat onderzoeken kom je vanzelf bij die conclusie. In zo verre ben je dus verantwoordelijk voor wat je voelt. Voor veel mensen is dit een lastig statement. Toch refereert het aan de mogelijkheid uit een benarde vastgelopen situatie te kunnen komen.

De theorie is wellicht niet zo moeilijk. Dat was wat ik direct dacht toen ik deze materie behandeld kreeg op mijn coachopleiding. Ik had hem ook graag wat eerder ontvangen. Wellicht dat dit soort levenslessen op school ook steeds meer op waarde geschat worden en komen ze aan bod binnen het curriculum. Maar goed…..

Soms kan de emotie er flink tussen zitten waardoor je misschien nog niet kan zien dat dit kan. Inmiddels ben ik een hoop technieken tegen gekomen die de weg een beetje makkelijker kunnen maken. Zodat je sneller kunt gaan bouwen aan waar jouw talenten voor bedoelt zijn. Of waar je ze dan ook voor zou willen inzetten. ‘Niemand hoeft slachtoffer te zijn van zijn eigen biografie’. Een citaat die mij is doorgegeven door Herman Van Gemerden (PMT).

Kijk naar je gedachten; erken ze; creëer nieuwe en move on!

Ik heb een achtergrond als acteur en wilde graag een waardevolle inzicht met jullie delen.

Van binnen werkt naar buiten en van buiten werkt naar binnen.

Dit wil zeggen dat als je een verandering in je leven wilt door voeren; je die van twee kanten kan aanvliegen.

Stel dat het zo is:

Je voelt je eigenlijk altijd onzeker. Waarschijnlijk is dat ergens in je lichaam te zien. Schouders die gaan hangen. Of één schouder waarmee je je hart beschermt. Een voet staat wellicht naar binnen. Je loopt alsof je achter je voeten aan loopt. Nog niet helemaal zeker of je er naartoe wilt, want er is een onderliggend gevoel van onzekerheid. Misschien een overstrekking om het te camoufleren. Sommige gevoelens zijn we gaan zien als gewoon. Dat hoort nu eenmaal bij ons.

“Zo ben ik nu eenmaal” . Voor je gevoel is dat ook zo, maar het is niet iets waar je altijd mee hoeft te blijven zitten.

Er zitten consequenties vast aan deze, in je lichaam opgeslagen gewoontes, die voortkomen uit je onzekerheid . Wellicht durf je ook niet een echte poging te doen omdat de basis attitude onzekerheid is. Het resultaat kan wel eens zijn dat het daardoor ook niet echt werd zoals je had gehoopt. De feedback die je krijgt is ook van “nou daar zaten een hoop goeie dingen in maar je kan nog wel dit of dit of dat?” Precies waar je onzeker over bent. Met als gevolg een nog diepere imprint van het gevoel. “Zie je wel”

Bewustzijn over het lichaam kan er voor zorgen dat je dat eens weglaat. Dat je traint en via de buitenkant; het veranderen van je houding, een andere jij laat zien. Dit is niet iemand anders! Dit ben jij ook! En vaak ziet de verandering er helemaal niet raar uit. Het voelt van binnen misschien overdreven, omdat je het niet gewent bent en er echt even enorm je best voor moet doen, maar het resultaat is een zelfverzekerder overkomen.

De poging die je doet is in de roos, de feedback is van “wauw” . Je binnen wereld heeft een ander  singnaal ontvangen. Een bewijs aan jezelf dat het ook anders kan en de verandering is in gang gezet.

Vaak zegt onze omgeving dingen als: Kom op joh! Je bent hartstikke leuk ! Je kan het ! Goed bedoelt en soms helpt het. Soms zeggen we het tegen onszelf en soms helpt het.Ik wil alleen maar zeggen dat er twee wegen zijn. Je houding zorgt voor een bepaald gevoel en een denk patroon van binnen zorgt voor een bepaalde houding, een manier van bewegen. Laat beide elkaar beïnvloeden. Doe er je voordeel mee.